|
Неплохо, но хочется большего. Постараюсь теперь каждый день держать калории ближе к 1500 (если получится меньше, то ещё лучше, но пока сомневаюсь, что получится).
|
61.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 106.70g | Carbs: 141.97g.
Breakfast: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Красное Яблоко, Баян Сулу Конфеты Ромашка, Smart Formula Протеиновый Батончик, ДЕП Молоко 2,5%, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Говядина Постная, Сок Мультифрукт. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Увелка Полба. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|