Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
80.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 83.62g | Carbs: 174.13g.
Breakfast: White Valley Сыр из Козьего Молока, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Дикое Море Форель Ломтики Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой». Lunch: Milford Чай с Ромашкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Винегрет, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Чай, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Эконива Сыр Щучанский, Коломенское Хлебцы Зерновые на Ржаной Закваске с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника . Snacks/Other: Черешня, Сливы. more...
|
|
4415 kcal
|
Exercise:
Hiking - 5 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Personanon15's Weight History
|