Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
74 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 110.04g | Prot: 107.46g | Carbs: 215.27g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной хлеб, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока , Малина, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Творог Домашний, Магнит Банан. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Капуста с Кабачком и яйцом, Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сметана 25%, Pretto Рикотта 25%, Салат Августовский. Dinner: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Pretto Рикотта 25%, Салат Августовский, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебница Розан с Творогом, Coffee Like Латте (300мл), Haagen-Dazs Мороженое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|