|
Вес ползет вверх... Ну оно и не удивительно после такого периода нехотения поесть... Однако ощущаю себя вполне хорошо. Бегаю. Треню. Поняла тут для себя одну вещь - ничто не сравнится с вдохновением. По крайней мере для меня)) Никакая мотивация. Мотивация, конечно, хорошо. Она должна быть)) Но когда ты вдохновлен на свершения... Это просто огонь! =)
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 81.64g | Carbs: 240.43g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Абрикосы, Дыня, Гречка Отварная. Lunch: Белый Хлеб, Паштет из Индейки, Горчица, Дыня. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Макароны Отварные, Тефтели. Snacks/Other: Молочный Родник Молоко 3,2%, Шоколад Априори 99%, Био Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 2 hours, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|