Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
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67.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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956 kcal
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Fat: 26.07g | Prot: 69.03g | Carbs: 117.52g.
Breakfast: Mamão Papaia, Pão Francês sem Miolo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Fígado Bovino Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida, Repolho, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Agrião, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu. Dinner: Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Mamão Papaia. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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geizecaetano's Weight History
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