Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
61 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 173.41g | Carbs: 166.69g.
Breakfast: Кулиничи Хліб Пушкарівський, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сыр Фета, Aro Лосось Слабосоленый . Lunch: Хуторок Кукуруза Консервированная , Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Garofalo Спагетти, Яичный Белок, Білоцерківський Творог 5%. Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Яичный Белок, Сыр, Хлебец, Optimum Nutrition Коктейль. more...
|
|
769 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
людмила260694's Weight History
|