Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2103 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 132.14g | Carbs: 249.53g.
Breakfast: Рогачев Сгущеное Молоко, Савушкин Творог Хуторок 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Gusto Оливки с Креветкой, Лидское Квас Темный, Шашлык Куриный, Reggia Спагетти, Свинина Запеченая. Dinner: Рогачев Сгущеное Молоко, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Печень Куриная Жареная, Leor Салат Спаржа по-Корейски, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Арбуз, Корона Сдоба Домашняя с Вишней, Дружба Пастрома Гурман, Холодник. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|