Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 110.46g | Carbs: 180.11g.
Breakfast: Big Bio Молоко Овсяное, Русский Цикорий Цикорий Натуральный Растворимый, Абрикос, Голубика, Медовая Долина Мёд , Мясберри Сырники. Lunch: Чай с Лимоном, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Лук, Дикое Море Форель Ломтики Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой». Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Melis Жареный Красный Перец на Гриле, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 40 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Personanon15's Weight History
|