Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
61.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 101.37g | Carbs: 151.09g.
Breakfast: Fomilk Badem Sütü, Proteinocean Pea Protein Chocolate. Lunch: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Bubu Köftesi, Fersan Közlenmiş Patlıcan, Yayla Pilavlık Pirinç. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Bubu Köftesi, Superfresh Mısır . Snacks/Other: Fomilk Badem Sütü, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Elma, Harras Yer Fıstığı Ezmesi Şeker İlavesiz, Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Kırmızı Erik, Kayısı, Elma, Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Harras Yer Fıstığı Ezmesi Şeker İlavesiz. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgoscan's Weight History
|