Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 65.43g | Carbs: 175.67g.
Breakfast: Salça, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Kıyma, Aly Tam Buğday Lavaş. Lunch: Tadım Yer Fıstığı Sarı Üzüm Bar, Karmen Fındıklı Gofret. Dinner: Kıymalı Pide, Ketçap, Hafif Mayonez, Hardal, Ayçiçek Yağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Lezita Tam Tahıllı Çıtır Piliç Fileto. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekelebek's Weight History
|