Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
61.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 122.51g | Carbs: 111.64g.
Breakfast: Штрудель, Ruslab Смесь для Приготовления Белковых Коктейлей. Lunch: Ruslab Смесь для Приготовления Белковых Коктейлей, Курица Терияки Грудка -Мое, Лечо, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Баранина, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Макдоналдс Салатная Заправка Цезарь, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Русский Хлеб Хлеб Черный. Snacks/Other: Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Востряково Сало Запеченное с Можжевельником. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|