Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
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67.4 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3252 kcal
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Fat: 107.14g | Prot: 211.34g | Carbs: 280.37g.
Breakfast: 양상추, 오디, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 이마트 방울토마토, 양배추, 파프리카, 코스트코 샐러드토퍼, 당근, 콩나물무침, 고사리볶음, 호박볶음, 현미잡곡밥, 오징어볶음. Lunch: 양배추찜, 양배추, 양파, 당근, 콩나물무침, 어묵볶음, 돼지불고기, 찜닭. Dinner: 토마토, 배추, 새송이버섯, 미역초무침, 무생채, 낙지볶음, 야채죽, 레드 식사용 와인, 전복, 낙지, 소갈비살, 래핑카우 벨큐브 플레인, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 미주라 미주라토스트. Snacks/Other: 아몬드, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함), 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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