Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
63.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 45.23g | Carbs: 129.07g.
Breakfast: Ketçap, Hardal, Hafif Mayonez, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Tarabya Dilimli Kaşar, Namet Hindi Füme, Salça, Yeşil Biber, Zeytin, Domatesler, Yumurta, Süt. Lunch: Ülker Dido Trio, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Sek Quark Yaban Mersinli, Karmen Çikolatalı Gofret. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekelebek's Weight History
|