Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
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88 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2603 kcal
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Fat: 57.97g | Prot: 112.27g | Carbs: 422.30g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Lunch: Hortifruti Laranja Bahia, Maçãs Fuji, Bananas, AdeS Leite de Soja Original, Tutti Giorni Granola, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Cenouras, Aipim (Cozido), Genérico Óleo de Soja, Batata Doce, President Queijo Parmesão Ralado, Camil Proteína de Soja Texturizada, Hortifruti Cebola Crua, Fritz & Frida Ervilha Seca Partida, Zaffari Pão Cacetinho, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite. Snacks/Other: Gullón Mega Duo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, President Queijo Mussarela, Amalfi Pão de Sanduíche Integral sem Lactose. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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giovanifm's Weight History
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