Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
|
80.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3803 kcal
|
Fat: 136.63g | Prot: 210.27g | Carbs: 445.64g.
Breakfast: Сметана, Творожная Запеканка, Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. Snacks/Other: Пирог, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Варенье, Творожная Запеканка, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|