Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 44.82g | Carbs: 107.42g.
Breakfast: Ketçap, Hafif Mayonez, Hardal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Tarabya Dilimli Kaşar, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Zeytin, Domatesler, Yumurta, Süt. Lunch: Fındık, Migros Laktozsuz Süt, Dr. Oetker Yüksek proteinli bardakta puding (bitter çikolatalı). Dinner: Çoban Salatası, Tatlı Salatalık Turşusu, Sebzeli Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Other: Eti Cicibebe, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekelebek's Weight History
|