Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3458 kcal
|
Fat: 152.05g | Prot: 114.18g | Carbs: 369.05g.
Breakfast: Черешня, Чай Несладкий, Творог 9%, Банан. Lunch: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Черешня, Тортьяна Шоколадная Колбаска. Dinner: Lay's Чипсы, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|