Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
97.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 94.65g | Prot: 112.81g | Carbs: 101.59g.
Breakfast: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Lyttos Yogri 2% Fett, Trader Joe's Nuss-Variation, Rossmann Sweet Line Stevia Flüssigsüße, Kaffee. Lunch: Lyttos Yogri 2% Fett, Azura Miniromatomaten, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Gurke (mit Schale), Natur Lieblinge Salatmischung Country-Mix, Milbona Gouda Gerieben, Jeden Tag Haferflocken Zart, Ei, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Dinner: Lyttos Oliven mit Knoblauch, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Gurke (Geschält), Azura Miniromatomaten, Natur Lieblinge Salatmischung Country-Mix. Snacks/Other: Gelatelli Protein Ice Bar Weiße Schokolade , Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Nestle Pirulo Kaktus. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|