|
Приятно :)
|
53.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 91.75g | Prot: 93.09g | Carbs: 71.48g.
Breakfast: Curtis Белый Чай, Киш с курицей и брокколи, Яйцо Usda, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Мистраль Маш Отварной . Lunch: Нектарины, Абрикос, Вино Красное Сухое, Бекон (Жареный), Кабачки, Яичная начинка, Блины кето на желатине. Dinner: Красные Вишни, Запеченная или Жареная Треска, Yummy Berry Голубика, Киш с курицей и брокколи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Лада, приветик 🤗 Вот что значит дисциплина и подсчет, все же иногда стоит напрячь себя и недельку другую позаморачиваться 😉 очень и очень рада твоему результату 😘 я сегодня тоже считаю, но пока для статистики, без рамок по БЖУ, а чисто по факту))
07 Jul 24 by member: aleksandra_aav
|
Саша, я пока тоже по факту считаю, после того уже как поем. Но это все же удерживает от лишнего перекуса на ночь, потому что понимаешь, что съела уже достаточно. И скорее просто попью, чем поем. С питанием глазомер работает, но если считать, то и дисциплина появляется.
07 Jul 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, согласна с тобой полностью 💯 время от времени посидеть на подсчетах полезно.
07 Jul 24 by member: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|