Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2015
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 48.97g | Carbs: 126.16g.
Breakfast: Ev Kızartması, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Sucuk, Domatesler, Susamlı Simit. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Cacık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İçli Köfte. Dinner: Domatesler, Biber, Ev Kızartması, Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Kırmızı Vişne, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevtap orhan's Weight History
|