|
Trotz Fussball und Bier etwas weniger auf der Waage😎. Die Bilanz war durch viel Bewegung und Radeln aber trotzdem negativ, daher sollte es passen👍
|
103.7 kg
Lost so far: 39.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 63.21g | Carbs: 181.28g.
Breakfast: BioBio Gouda-Scheiben, Tomaten, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Gekochtes Ei. Dinner: Putenwiener, Lidl Party Garnelen, Coquette Bihun-Suppe. Snacks/Other: Karotten, Kohlrabi, Paulaner Weißbier Naturtrüb. more...
|
|
3571 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|