Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
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69.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2273 kcal
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Fat: 67.18g | Prot: 188.74g | Carbs: 211.80g.
Breakfast: Solevita Spremuta d'arancia Rossa, Bellarom Orzo e Caffè Solubile, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Optisana Pane Proteico, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. Dinner: Baresa Misto Funghi con Porcini, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Peperoni Gialli Dolci, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Cocktail o Mix di Frutta, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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