Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
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67.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2210 kcal
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Fat: 52.07g | Prot: 177.16g | Carbs: 239.12g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Mirtilli, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Piacersi Contorno Delicato di Verdure, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Conad Gallette di Mais Biologiche. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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