Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
84.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3353 kcal
|
Fat: 139.78g | Prot: 102.10g | Carbs: 396.98g.
Breakfast: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Агуша Творог Детский 4,5%, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Глазированные Молочной Шоколадной Глазурью, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Чай Несладкий, Шаурма с Курицей, Очаковский Квас. Dinner: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Очаковский Квас, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . more...
|
|
2721 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|