|
üç günde bir kilo verdim aç kalmadım boğazımı sıktım.
|
50 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 57.53g | Carbs: 103.55g.
Breakfast: Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Sütlü Kahve, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Roka Marulu. Dinner: Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Other: Sek Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|