Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
57.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2930 kcal
|
Fat: 119.76g | Prot: 153.96g | Carbs: 316.48g.
Breakfast: Чизкейк творожный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Светаево Мягкий Творог 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Фруктовый Рай Пастила Фруктовая, Салат Айсберг, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Индилайт Шашлык из Грудки Индейки с Цедрой Лимона, Тушеные Овощи. Dinner: Перекресток Персик, Красные Вишни, Магнит Абрикос, Хлебное Местечко Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой с Семечками и Медом, Помидоры, Мистраль Гречка, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный с Фундуком, Krutonoff Сухарики с Чесноком для Салатов и Супов, Ананас, Тыквенные Семечки, Good Food Семечки Подсолнечника, Natty's Арахисовая Паста Крем, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Риток-пирожок's Weight History
|