Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3864 kcal
|
Fat: 179.74g | Prot: 109.35g | Carbs: 428.98g.
Breakfast: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Глазированные Молочной Шоколадной Глазурью, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Сметана 15%, Haas Горчица Баварская, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Dinner: Очаковский Квас, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Глазированные Молочной Шоколадной Глазурью, Очаковский Квас, Очаковский Квас, Агуша Творог Детский 4,5%, Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Чай Несладкий, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Глазированные Молочной Шоколадной Глазурью. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|