Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
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105.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1763 kcal
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Fat: 61.09g | Prot: 176.99g | Carbs: 128.77g.
Breakfast: Kitano Tempero Baiano 2, Dunorte Nozes sem Casca, Café, Tomates, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Second Breakfast: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Dunorte Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein de Morango. Lunch: Palmeira Sardinha em Óleo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Pepino (Descascado), Kitano Tempero Baiano 2, Sadia Filé de Peito de Frango. Afternoon Tea: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Molico Triplo Zero Baunilha . Dinner: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Dunorte Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Iris Luan's Weight History
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