Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
61.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 84.30g | Carbs: 255.53g.
Breakfast: Ekoniva Йогурт с Персиком 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Bombbar Протеин Банан и Манго, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%. Lunch: Гороховый Суп, Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны в Сметане, Помидоры, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Болгарский Перец, Лисички Жареные, Молодой Шпинат. Dinner: Солянка, Свекла Вареная, Редис, Сыр Голландский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Карамель, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кисель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия2020г's Weight History
|