Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
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72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2928 kcal
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Fat: 63.40g | Prot: 180.61g | Carbs: 396.52g.
Breakfast: Superbom Mel, Godam Requeijão Cremoso Light, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma Premium, Café com Açúcar, Melão Amarelo. Lunch: Itambé Doce de Leite Tradicional, Tomates Cereja, Agrião, Pepino Japonês, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Músculo Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mrs Taste Mel, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Vigor Iogurte Natural Viv, Maçãs Fuji, Naturale Aveia em Flocos Finos , Growth Supplements Whey Concentrado, Café com Açúcar, Itambé Doce de Leite Tradicional, Hortifruti Banana Prata Crua, Godam Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido, Panco Pão de Forma Premium, Itambé Doce de Leite Tradicional, Panco Pão de Forma Premium. more...
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2594 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 22 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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sherladias's Weight History
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