Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2015
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48.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1623 kcal
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Fat: 42.72g | Prot: 99.70g | Carbs: 235.33g.
Breakfast: 우뭇가사리, 오이 (껍질 포함), 참나물무침, 무생채, 현미밥, 갈치구이, 도라지나물, 열무무침. Lunch: 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (생야채), 오이 (껍질 포함), 파프리카, 찐단호박, 삶은 계란. Dinner: 우뭇가사리, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 파프리카, 마늘쫑장아찌, 마늘, 코스 또는 로메인 상추, 샬롯 (작은 파의 일종), 연어구이, 아루굴라/시금치류(로켓). Snacks/Other: 카푸치노, 매일 저지방우유. more...
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