Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
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67.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3141 kcal
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Fat: 77.80g | Prot: 181.04g | Carbs: 416.07g.
Breakfast: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Albicocche, Mirtilli, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati, Pomodori, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Danone Hipro Vaniglia, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Dinner: Pane Italiano, Pizzamia Pizza Bianca con Origano, Pizzamia Pizza Bianca con Origano, Simply Market Grana Padano, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Omega 3, Pane Italiano. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Loving Gocce di Cioccolato, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Vallelata Ricottine Fresche senza Conservanti, Consilia Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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