|
112
|
116 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 53.94g | Carbs: 29.57g.
Breakfast: Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Limon Suyu, Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta. Lunch: Yeşil Erik, Iceberg. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
30 Jun 24 by member: htcnur
|
30 Jun 24 by member: JAM BLACKCOACH
|
Biraz aldin mi? Daha azdi sankim
01 Jul 24 by member: htcnur
|
Evet kilo kaybı durunca bilinçli olarak ara verdim bu arada da 8 kilo aldım bayram ve önceki hafta şimdi aldıklarımı hızlı bir şekilde vermeye başladım bakalım sonrasında kırılma noktasını geçerim umarım
01 Jul 24 by member: JAM BLACKCOACH
|
Kolay gelsin başarılar diliyorum
02 Jul 24 by member: htcnur
|
02 Jul 24 by member: JAM BLACKCOACH
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JAM BLACKCOACH's Weight History
|