Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 78.34g | Carbs: 180.37g.
Breakfast: Верхний Луг Моцарелла Чильеджини, Ашан Арахис в Кунжуте, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Жареное Яйцо без Жира, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Американо, Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Ашан Арахис в Кунжуте, Приготовленные Баклажаны, Шампиньоны Тушеные, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Американо, Руккола, Куриные Голени, Кухмастер Баклажаны в Остром Соусе, Рис Вареный, Болгарский Перец. Dinner: Gallardo Молочный Шоколад, Томатная Паста, Ашан Арахис в Кунжуте, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Грецкие Орехи, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Клубника, Сметана 15%, Магнит Персик, Магнит Банан, Ясь Белоус Творог 5%, Черешня. Snacks/Other: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|