Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2024
|
78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 69.69g | Carbs: 192.99g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мёд в Сотах, Спартак Вафли Черноморские, Сладкий Красный Перец, Кокосовое Масло, Евроопт Шампиньоны, Кабачок, Яйцо Куриное, Food Collection Чечевица Красная , Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Dinner: Яблоко Зеленое, Мёд в Сотах, Евроопт Банан, Мягкий Сливочный Сыр Домашний (из Кефира 3,2%), Никитин Арахис Жареный Соленый, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Минская Марка Кефир 3,2%, Беллакт Творог 5%, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Фауна Сельдь, Стары Менск Хлеб Любительский. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 9 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OnikFree's Weight History
|