Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2024
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72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2308 kcal
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Fat: 41.72g | Prot: 148.73g | Carbs: 331.04g.
Breakfast: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 銀鮭. Lunch: コストコ ビーフジャーキー, サクマ いちごみるく, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, UHA味覚糖 ぷっちょ, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 日清オイリオ MCTオイル. Dinner: はちみつ, 干し芋, セブンイレブン 丸大豆きな粉. Snacks/Other: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, ニチガ ブドウ糖. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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