Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
48.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 60.15g | Carbs: 207.40g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Слива, Asal Семечки Тыквенные Очищенные Сырые, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Магнит Банан, Кормилица Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Базилик, Помидоры, Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarinaZol27's Weight History
|