Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
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69.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2256 kcal
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Fat: 50.82g | Prot: 164.23g | Carbs: 269.49g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Eurospin Biscotti Petit, Conad Gallette di Mais Biologiche, Verso Natura Conad Riso Soffiato Biologico, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Petto di Pollo, Carne, Conad Piacersi Contorno Delicato di Verdure, Pomodori. Dinner: Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Uovo, Conad Gallette di Mais Biologiche, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico. Snacks/Other: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Gocce di Cioccolato, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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