|
Dün diyetimin ilk günüydü ve gayet güzel geçirdim bugün bu şekilde 900 gram almam tuhaf geldi ama reglin de 1. Günü sanırım şişlik ve ödemin yansıması siz ne diyorsunuz?
|
75.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 33.14g | Prot: 54.22g | Carbs: 173.64g.
Breakfast: Susamlı Simit, İçim Orman Meyveli Kefir. Lunch: Dost Şeftalili Yoğurt. Dinner: Delites İncirli Bisküvi, Sütlü Buzlu Kahve, Tavuk Köri, Soğan veya Taze Soğan, Dost Ayran, Ekmecik Lavaş Tortilla. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
 Comments
Regl zamanı 1-2 almak normal 900 gr hiçbir şey. Ekmek ve makarna tarzi şeyler yemezsen vücudun bu dönemde su tutmaz.🙂yemeği engelleyemiyorsanız normalden biraz daha az tuketebilirsin. 😁
28 Jun 24 by member: gunesyilma
|
Aslında diyette kendimi seviyorum gayet güzel beslendiğimi düşünüyorum ve bugün üçüncü günüm ama iki gündür hiç zorlanmıyorum diyet konusunda gayet güzel beslendiğimi düşünüyorum beni en cok yoran sey protein kısmı en kötü 50 gram olsun istiyorum
29 Jun 24 by member: aysirella12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysirella12's Weight History
|