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Acordei achando que era sexta feira e me pesei. Bem, feliz em ter emagrecido mais um tiquinho. Bom dia e boa quinta para todos! 🌻
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59.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 61.03g | Prot: 93.93g | Carbs: 136.93g.
Breakfast: Nutrify Creatina, Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Neutro, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Tirolez Queijo Mussarela, Pão Francês, Santa Branca Bananinha Zero Açúcar, Real Chá Mate, President Manteiga com Sal, Viva Vida Tomate Grape. Dinner: Fit Food Pasta de Amendoim Cremosa, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Other: Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. more...
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1943 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes, Cardio - 32 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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