Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
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59.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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1470 kcal
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Fat: 52.34g | Prot: 64.69g | Carbs: 183.84g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu, Cenouras, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Dinner: Batata Doce Cozida, Sadia Apresuntado, Sadia Mussarela, Omelete de Claras. Snacks/Other: Torta de Banana, Sadia Apresuntado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Açúcar, Iogurte Grago Integral com Açucar. more...
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1887 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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nilceregina's Weight History
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