Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
|
83.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 90.30g | Prot: 65.45g | Carbs: 123.91g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Peyman Kuru Kayısı, Maydanoz, Maret Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Keskinoğlu Piliç Sucuk. Lunch: Yulaf Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık. Dinner: Karnıyarık. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Kaçamak yapmayıp diyete sadık kalınca oluyor
muş :))
23 Jul 15 by member: mutsuz kilolu
|
|
mutsuz kilolu's Weight History
|