Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
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72.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2116 kcal
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Fat: 37.00g | Prot: 130.16g | Carbs: 310.31g.
Breakfast: 銀鮭, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Lunch: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. Dinner: 干し芋, セブンイレブン 丸大豆きな粉. Snacks/Other: ニチガ ブドウ糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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