Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 47.30g | Carbs: 228.25g.
Breakfast: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные. Dinner: Пепси Пепси, Фасолевый Суп. more...
|
|
4150 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|