Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
|
67.9 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 142.67g | Carbs: 112.13g.
Breakfast: Яйцо, La Pina Арахисовая Паста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Голден Яблоко, Морковь, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб , Мистраль Гречка Зелёная Сухая. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. Snacks/Other: Хлеб, Печень Индейки, Naturino Леденец. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Elliptical - 30 minutes, Swimming (slow) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
l-astochk-a's Weight History
|