Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
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64.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 52.64g | Prot: 80.45g | Carbs: 119.54g.
Breakfast: サクランボ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, 野菜スープ, ドライフルーツミックス. Lunch: チキンサンドイッチ. Dinner: 鯖の塩焼き, 味噌汁, ハイボール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ. Snacks/Other: 三幸製菓 贅沢かき餅, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), セブンプレミアム われせんべい, 亀田製菓 まがりせんべい, ネスレ キットカット 大人の甘さ, 三幸製菓 贅沢かき餅, 明治 ガルボミニ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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