Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
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69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2841 kcal
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Fat: 51.70g | Prot: 198.21g | Carbs: 400.79g.
Breakfast: Hortifruti Ameixa, Café, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tangerinas. Dinner: NOPONTO Doce de Leite com Coco, Rúcula, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro, Batavo Pense Zero, Maçã, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada, Vitao Granola Tradicional, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Batavo Pense Zero, Banana Nanica. more...
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2695 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Caminhar na esteira - 8 minutes, Simulador de escadas - 37 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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