|
Een poosje niet bezig geweest met het tellen van calorieën maar wel blijven sporten en zo goed als stabiel gebleven. Die 0,2 neem ik dan even voor lief 🙃. Over een paar weken een bruiloft van een goede vriendin en een vakantie op de planning dus we gaan er weer volle bak tegenaan voor die laatste paar kilo’s!💪🏻
|
69.7 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 118.04g | Carbs: 196.56g.
Breakfast: Oatly Havermelk. Lunch: Melkunie Protein Vanilla Flavoured Milk Drink, Dirk Batard Volkoren, Slankie Smeerkaas 20+, Salami. Dinner: Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Broccoli, AH Kippendijfilet, Patak's Butter Chicken, Lassie Toverrijst. Snacks/Other: Smiths Nibbit Sticks, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Remia Frites Saus No Sugar, Dirk Batard Volkoren, Mora Frikandel (Oven), Aardbeien, ESN Isoclear. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|