|
Та-да-да-дам! Цифра 7 первая🎉🎉🎉
|
79.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 95.18g | Carbs: 113.03g.
Breakfast: Оладьи, Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сметана 15%, Творог 5%, Апельсин. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Печенье, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Dinner: Клубника, Сметана , Творог 9%, Салат Овощной, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
|
3690 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Shoveling - 3 hours and 45 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|