Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
65.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 86.00g | Carbs: 212.45g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Хлопья, Отруби Пшеничные, Курага. Lunch: Петрохолод Мороженое Ленинградское Батончик, Подлива, Куриное Филе, Ашан Макароны Отварные, Iberica Оливки с Косточкой, Кухмастер Баклажаны в Остром Соусе, Американо. Dinner: Черешня, Ашан Макароны Отварные, Деликат Попкорн Шоколад, Ашан Арахис в Кунжуте, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом, Магнит Персик, Ясь Белоус Творог 5%, Сметана 15%, Магнит Банан, Дымов Сырокопчёный Бекон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|